Häufige Fragen
Bin ich ein hoffnungsloser Fall?
Muss ich auf etwas verzichten?
Zahlt die Kasse für das Seminar?
Ist abnehmen schwierig?
Keinesfalls! Ziel ist es allerdings nicht, abzunehmen. Ziel ist es, die eigene Ernährung und das eigene Verhalten zu verstehen – und an bestimmten Punkten dauerhaft zu verändern. Diese Veränderungen können minimal sein und dennoch große Erfolge bringen. Kleine Schritte in eine neue Richtung gehen kann jeder. Wer eine Weile in eine neue Richtung geht, gelangt an ein neues Ziel. Und wer den Weg zum Ziel kennt, geht freiwillig dorthin – ohne psychischen Druck oder Schwierigkeiten.
Bin ich ein hoffnungsloser Fall?
Haben Sie schon mehrere vergebliche Diätversuche hinter sich? Dann geben Sie nicht auf: Es geht nicht um Diät, es geht ums Wollen, Verstehen, Essen und Genießen! Und es geht um Ihren inneren Schweinehund, der Sie mit allerlei Tricks in alte Verhaltensmuster zurückfallen lässt. Doch wie backt selbst ein Anfänger eine köstliche Torte? Mit dem richtigen Rezept! Lassen Sie sich also das richtige Rezept für ein schlankes Leben geben – und dann backen Sie einfach nach! Es gibt keine hoffnungslosen Fälle.
Muss ich auf etwas verzichten?
Würden Sie alles richtig machen, gäbe es kein Problem zu lösen. Natürlich kann es sein, dass Sie die Häufigkeit bestimmter Nahrungsmittel verringern und dafür vermehrt andere zu sich nehmen sollten. Ob Sie dadurch jedoch auf etwas „verzichten“ ist eine Betrachtungsfrage: Sie können sich genauso fragen, was Sie in Zukunft mehr essen dürfen – denn wenn Sie mehr vom Richtigen essen, essen Sie zwangsläufig weniger Falsches. Und das ist dann kein Verzicht, sondern ein Gewinn.
Bin ich überhaupt zu dick?
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index: Wie groß sind Sie (in m)? Und wie schwer (in kg)? Jetzt dividieren Sie Ihre Kilos durch das Quadrat Ihrer Größe, also kg : (m)². Frauen haben ihr Normalgewicht bei Werten zwischen 19 und 25, Männer zwischen 20 und 24. Darüber besteht Über- und darunter Untergewicht.
Hilfe, ich bin zu dünn!
Auch für schlanke oder untergewichtige Personen gelten die gleichen Regeln für gesunde Ernährung wie für Übergewichtige. Und falls Sie an einer Essstörung leiden, können Ihnen die Ernährungstipps, der Erfahrungsaustausch mit der Gruppe sowie „Günter“, der innere Schweinehund womöglich weiter helfen. Sie sollten das Seminar jedoch nicht als Therapie betrachten.
Hilfe, ich bin krank!
Eine Vielzahl körperlicher Erkrankungen wird durch schlechte Ernährung begünstigt oder sogar hervorgerufen. Und ebenso viele Krankheiten werden durch gute Ernährung positiv beeinflusst. Auch psychische Probleme sind kein Hinderungsgrund, das Seminar zu besuchen. Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor für psychisches und körperliches Wohlbefinden. Sie sind herzlich willkommen!
Wie viel kostet das Seminar?
Das Seminar kostet 199 Euro. Bitte bringen Sie den Betrag in bar zum Seminar mit.
Zahlt die Kasse für das Seminar?
Unter Umständen ist eine finanzielle Unterstützung durch Ihre Krankenkasse möglich. Bitte wenden Sie sich an Ihre(n) Sachbearbeiter(in).
