Schlank in 5 Stunden – die Themen
Im Seminar „Schlank in 5 Stunden“ erfahren Sie in nur fünf Stunden, wie gesunde Ernährung funktioniert und mit welcher Ernährungsweise Sie ganz leicht abnehmen können. Ohne Verlustgefühl, ohne zu hungern – und ohne Nahrungsergänzungsmittel oder dubiose Pillen. Und Sie erfahren, wie Sie Ihren inneren Schweinehund motivieren und darüber glücklich sind!
Wir besprechen dabei u. a. folgende Themen:
- Günter, der innere Schweinehund
- Zu dick? Zu dünn?
- Vorsicht, Diätfallen!
- Essen und Energie
- Die vier Nahrungsgruppen: Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße, Ballaststoffe
- Wie funktionieren Verdauung und Stoffwechsel?
- Glykämischer Index und glykämische Last
- Hormone steuern
- Essgewohnheiten und psychologische Probleme auflösen
- Wie man dick wird
- Wie man schlank wird
- Gutes Essen, schlechtes Essen
- Gute Getränke, schlechte Getränke
- Essen und Krankheit
- Vorsicht, manipulierte Konditionierungen!
- Nahrungsmittelindustrie
- Wie verändert man sein Verhalten dauerhaft?
- Besser Essen im Alltag
- Dauerhaft gut essen
- Gut kochen
- Bewegung
- Die Phasen beim Abnehmen
- Schlank und glücklich leben
Sie sitzen einfach mit Gleichgesinnten in einer Gruppe und lassen sich informieren, motivieren und unterhalten. Setzen Sie Ihr neues Wissen um und starten Sie durch in ein neues Leben!
